脾气虚怎么调理_好在医生

脾气虚怎么调理
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

脾气虚一般可以通过饮食调理、运动调理、情志调理、艾灸调理、中药调理等方法进行改善,具体方法要到医院咨询医生。

1、饮食调理:多吃具有健脾益气作用的食物,如山药、芡实、莲子、小米、南瓜等。

2、运动调理:适当进行运动,如散步、慢跑、太极拳、八段锦等。运动可以促进气血流通,增强体质,有助于脾气的健运。

3、情志调理:保持心情舒畅,避免过度思虑和忧愁。

4、艾灸调理:艾灸足三里、中脘、脾俞等穴位。足三里是足阳明胃经的可以穴位之一,具有调理脾胃、补中益气等作用。中脘位于腹部正中线上,是胃的募穴,艾灸中脘可健脾和胃。脾俞是脾的背俞穴,艾灸脾俞可调节脾脏功能,增强脾气。

5、中药调理:可在医生指导下服用一些健脾益气的中药,对于脾气虚引起的食少便溏、气短咳嗽等有较好的疗效。

在身体调理期间,要定期复查,了解病情控制的具体情况。

2024-12-27 16:28

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