阳气虚弱怎么调理

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院综合科

三级甲等

阳气虚弱可能是先天不足、后天失养、久病伤阳、年龄增长、环境因素等影响所致，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法调理。

1、先天不足：部分人由于先天禀赋不足，父母体质较弱或孕期营养不良等因素，导致出生时就阳气虚弱。可以通过多食用一些温肾补阳的食物进行调理，也可以适当的进行一些温和的运动，以促进气血运行，激发阳气。

2、后天失养：长期饮食不规律、作息不规律、过度劳累等，都可能会耗损阳气，使阳气虚弱。应纠正这些不良的习惯进行改善，合理饮食、规律作息、避免过度劳累。

3、久病伤阳：患有慢性疾病，如慢性支气管炎、哮喘、关节炎等，长期患病导致身体正气损耗，阳气也随之虚弱。需要积极的治疗原发病，控制病情发展。同时可以在医生的指导下服用温阳补气的药物治疗，如人参、黄芪等。

4、年龄增长：随着年龄的增长，人体的脏腑功能逐渐衰退，阳气也会自然衰减。可以通过饮食调养来补充延期，多吃一些具有滋补作用的食物，如海参、燕窝等。

5、环境因素：长期生活在寒冷潮湿的环境中，寒邪容易侵入人体，损伤阳气。应尽量改善居住和工作环境，保持室内温暖干燥。同时可以通过泡脚来驱寒祛湿、促进血液循环。

平时需要养成良好的生活习惯与饮食习惯，身体有不适症状时及时就医治疗，预防延误病情。

2024-12-27 16:28

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