脚后跟发麻怎么办

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院综合科

三级甲等

脚后跟发麻的原因通常是局部血液循环不畅、跟腱炎、末梢神经炎、跟骨骨刺、腰椎间盘突出症等，可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗方式进行改善。如果脚后跟发麻症状持续不减或加重，应及时就医。

1、局部血液循环不畅：长时间保持一个姿势或穿的鞋子过硬、过紧，可能导致脚后跟缺血，引起麻木。可通过改变姿势、活动身体、选择合适的鞋子以及局部按摩、热敷等方法来促进血液循环，缓解麻木症状。

2、跟腱炎：长期站立、蹦跳或运动导致跟腱和跟骨长期牵拉，产生炎性渗出，引起脚后跟发麻。可通过休息、避免剧烈运动、物理治疗和药物治疗来缓解症状，必要时可进行封闭治疗或手术治疗。

3、末梢神经炎：病毒感染、糖尿病、类风湿关节炎等多种因素可能引起末梢神经炎，导致脚后跟麻木。针对原发病进行治疗，如控制血糖、抗风湿治疗等，同时，可辅以营养神经的药物来缓解症状。

4、跟骨骨刺：老年患者因骨质增生形成骨刺，刺激局部肌肉或神经，导致脚后跟发麻。可通过X线检查明确诊断。轻症患者可采用保守治疗，如热敷、冷敷、超声波等来缓解疼痛和麻木，重症患者可能需要进行手术治疗，以去除骨刺。

5、腰椎间盘突出症：腰椎间盘发生退行性改变，突出物压迫神经根，引起坐骨神经痛或肢体麻木等症状，其中包括脚后跟麻木，可通过腰椎磁共振、CT等检查明确诊断。轻症患者可采用保守治疗，如卧床休息、针灸、理疗等，重症患者可能需要进行手术治疗，以解除神经根的压迫。

在症状缓解前，应避免剧烈运动和长时间站立或行走，以免加重伤势。寒冷刺激也可能加重脚后跟发麻症状，因此应注意保暖，避免受凉。

2024-12-27 16:28

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