睡眠不好全身没力气怎么办

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院综合科

三级甲等

睡眠不好全身没力气可能是与神经衰弱、睡眠呼吸暂停综合征、植物神经功能紊乱、贫血、高血压等原因导致，可以通过药物治疗、手术治疗等方法治疗，如果出现睡眠不好全身没力气的情况，建议及时就医。

1、神经衰弱：长期睡眠障碍、情绪紧张等因素可能导致神经衰弱，进而出现失眠、全身无力、疲倦等症状。在医生指导下使用抗抑郁、抗焦虑药物，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。

2、睡眠呼吸暂停综合征：由于鼻息肉、鼻甲肥大等因素，影响睡眠神经系统对上气道肌肉的调节功能，导致通气量变小，出现睡觉打鼾、呼吸暂停等症状，进而影响睡眠质量，导致白天困倦、全身无力。可选择鼻腔扩容术、悬雍垂腭咽成形术等手术方法进行治疗。

3、植物神经功能紊乱：长期精神、工作压力大，或作息不规律，可能导致植物神经功能紊乱，进而引起入睡困难、睡眠质量差、全身无力等不适症状。在医生指导下使用调节神经功能的药物，如甲钴胺片、复合维生素片等。

4、贫血：贫血患者由于血容量不足，血红细胞数目减少，导致大脑慢性缺氧，进而引起失眠、全身无力、疲倦等症状。在医生指导下使用补血药物，如硫酸亚铁片、叶酸片等治疗。

5、高血压：高血压患者在外界因素影响下，血压容易升高，影响大脑的血液供应，导致入睡困难、睡眠质量差，进而出现全身乏力等症状。在医生指导下使用降压药物治疗，如酒石酸美托洛尔片、硝苯地平片等。

建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，有助于缓解压力、改善睡眠质量。

2024-12-27 16:28

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