手脚冰凉出汗要怎么调理

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院综合科

三级甲等

手脚冰凉可能是环境因素、低血糖、多汗症、甲状腺功能减退、雷诺综合征等原因引起，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法进行改善。一旦出现不适，建议及时就医进行规范治疗。

1、环境因素：当人体处于寒冷的环境中，身体为了保持核心体温，会减少四肢的血液供应，导致手脚冰凉，同时，寒冷刺激可能会使交感神经兴奋，引起汗腺分泌，出现出汗现象。可以多穿衣服，并将室内温度调整在24~26℃。

2、低血糖：血糖过低时，身体会释放肾上腺素等激素来调节血糖，肾上腺素能促使交感神经兴奋，使手脚的血管收缩，出现手脚冰凉的情况，同时也会引起出汗、心慌、手抖等症状。可以多吃一些糖果或糕点来补充血糖。

3、多汗症：是一种局部或全身皮肤出汗量异常增多的疾病，如果是局限性多汗症累及手脚，可能会出现手脚多汗，当汗液蒸发时会带走热量，导致手脚冰凉。可遵医嘱注射A型肉毒毒素或通过汗腺切除术治疗。

4、甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，机体代谢率降低，产热减少，患者不仅手脚冰凉，还会感觉全身怕冷，并且伴有乏力、嗜睡、记忆力减退、便秘等症状。可在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

5、雷诺综合征：是一种血管神经功能紊乱引起的肢端小动脉痉挛性疾病，患者在受到寒冷或情绪激动等刺激时，手指和脚趾的小动脉会突然痉挛，导致手脚发凉、苍白，随后可能会变紫、发红，同时可能伴有疼痛和出汗，可以通过交感神经切断术进行治疗。

饮食上，注意营养均衡，避免食用过多生冷食物。如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。

2024-12-27 16:28

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