怎么预防牙龈炎_好在医生

怎么预防牙龈炎
周建宇

周建宇

副主任医师 | 哈尔滨医科大学附属第一医院     口腔颌面外科

三级甲等

牙龈炎可以通过定期洁牙、正确刷牙、均衡饮食、戒烟限酒、合理使用漱口水等方式预防,若出现不适症状,建议及时就医。

1、定期洁牙:定期到口腔医院进行洁牙,去除牙菌斑和牙结石,是预防牙龈炎的关键。同时,每年至少进行一次全面的口腔检查,及时发现并处理口腔问题。

2、正确刷牙:每天至少刷牙两次,每次不少于三分钟,使用含氟牙膏,可有效预防牙龈炎。刷牙时,应确保每颗牙齿表面和牙缝都得到充分清洁。

3、均衡饮食:保持均衡的饮食,多摄入富含维生素C、维生素D和钙等营养素的食物,如菠菜、苹果、牛奶等,有助于增强口腔免疫力,预防牙龈炎。

4、戒烟限酒:吸烟和酗酒会显著降低口腔免疫力,增加牙龈炎的风险。因此,戒烟限酒是预防牙龈炎的重要措施。

5、合理使用漱口水:选择具有抗菌作用的漱口水,如含氯己定成分的漱口水,可以辅助预防牙龈炎。

在日常生活中,建议患者坚持良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式。同时,定期进行口腔检查,及时发现并处理口腔问题。

2025-02-14 15:20

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