肾虚脱发怎么调理自己可以恢复么_好在医生

肾虚脱发怎么调理自己可以恢复么
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

一般来说,肾虚脱发经过调理是可以有所恢复的。

肾虚脱发是指由于肾虚造成的非正常脱发。中医认为肾藏精,精生血,发为血之余,人体肾精充足,头发多浓密、光亮,反之头发稀少、不泽。肾虚脱发的患者可以通过以下方法进行调理:

1、中药调理和食疗:肾虚脱发可以在医生的指导下吃一些补肾的中草药或者食物来调节肾虚,比如鹿茸、淫羊藿、肉桂、菟丝子、杜仲等中药对改善肾虚有帮助。韭菜、羊肉、黑芝麻、山药、开心果和腰果等食物都有一定的补肾功效。肾精充足后脱发能明显减轻,但是一定注意不要轻易尝试各种补肾偏方,以免伤害身体。

2、生活方式的调理:生活作息要规律,不要熬夜,性生活要适度,防止过多耗伤肾精。多用不易产生静电的梳子梳头,以促进血液循环,戒烟限酒。

3、精神方面的调理:肾虚脱发的患者要注意在日常工作和生活中保持情绪的稳定,消除精神压抑感和焦虑感,肾虚脱发是一个需要慢慢调理的病症,不要操之过急。

2021-12-02 11:07

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