跳绳对妇科疾病有好处吗_好在医生

跳绳对妇科疾病有好处吗
商敏

商敏

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     妇产科

三级甲等

跳绳对妇科疾病事有一定好处的。

跳绳是一项相对健康的有氧运动,对妇科疾病有一定好处,主要有以下几点:

1、对于慢性盆腔炎、慢性盆腔痛、痛经以及多囊卵巢综合征等疾病,通过跳绳运动可以适当缓解痛经,促进血液循环,进而促进炎症吸收,也可以强健身体、减肥瘦身,预防多囊卵巢综合征。

2、通过跳绳运动,可以有效缓解焦虑紧张的情绪,延缓衰老,坚持锻炼也可以提高免疫力,增强自身体质。但一定要注意的是,在月经期的第二、三天,经量多的时候,或者是盆腔炎的急性期,这些情况是不建议做剧烈的跳绳运动的,主要以休息为主,再就是要注意不要过度的劳累,做到劳逸结合,注意保持健康的性生活,调整好饮食,多吃补血益气的食物,对身体是有好处的。

2021-12-14 16:11

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