痛风患者吃些什么食物好_好在医生

痛风患者吃些什么食物好
杨铁生

杨铁生

主任医师 | 北京大学人民医院     风湿免疫科

三级甲等

痛风患者可以适当吃一些碱性蔬菜水果、多饮水,避免吃高嘌呤等食物。

1.碱性蔬菜水果:如冬瓜,西瓜,黄瓜,角瓜,哈密瓜,甘蓝,圆葱,番茄,芹菜,土豆,胡萝卜,绿豆,香蕉,西红柿,草莓,猕猴桃等。

2.饮水:痛风患者喝茶没有禁忌,主张患者可以多喝茶、多饮水,每天饮水量要超过2000ml。喝咖啡对痛风的患者也没有禁忌。另外,痛风患者也可以饮用牛奶,尤其是低脂和脱脂牛奶,可以减少痛风的发作。

3.高嘌呤食物:如酵母粉、鸡胸肉、动物内脏,如肝、小肠、脑等;海产品,如带鱼、鲶鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干等、浓汤、火锅汤。

当然除了这些还需要注意避免喝酒以及进食含糖量比较高的食物,要少食多餐、不暴饮暴食,应清淡低盐饮食,避免进食油炸、腌制、烧烤等食物,以及要适当的进行锻炼。

2021-12-14 16:11

推荐科普

/ popular science