睡觉鼻塞怎么样让鼻通气

路承

副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     耳鼻咽喉头颈外科

三级甲等

缓解睡觉鼻塞主要从对因和对症两方面处理。

睡觉鼻塞可能的原因主要有过敏性鼻炎或感冒等。过敏性鼻炎出现的时候要注意避免接触可疑过敏原,及时加用抗过敏的药物及鼻腔内激素等。如果是因为感冒引起的鼻塞,可能同时伴有头痛、流鼻涕、发热等症状,需要及时处理感冒才可以缓解鼻塞的症状。口服抗病毒及抗感染的药物,常见的感冒药如连花清瘟颗粒、板蓝根等药物都有不错的疗效。原因去除后鼻塞也会缓解。

按摩穴位和清洗鼻腔是有效的对症治疗方法。睡前可以用温盐水洗鼻,方便健康,不仅可以帮助排出鼻腔内的细菌,还可以帮助鼻黏膜消肿,缓解鼻子不通气的症状。另外休息的时候可以用热毛巾敷鼻子,同时按摩鼻腔两侧的穴位,改善鼻腔通气。鼻塞症状出现时少吃辛辣刺激的食物,减少吸烟对鼻腔黏膜的刺激,平时注意佩戴口罩,保持良好的心情和早睡早起的生活作息。

2021-12-15 11:08

推荐科普

/ popular science