断奶以后胸又瘪又小怎么恢复_好在医生

断奶以后胸又瘪又小怎么恢复
杨雪

杨雪

副主任医师 | 中国医学科学院肿瘤医院     乳腺外科

三级甲等

断奶以后胸又瘪又小,要注意加强营养,多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。 对于营养摄入不够的,需要多摄入营养。还要注意两边的乳房都要进行哺乳,不能长期只使用一边的乳房。也可以穿一些调整型的内衣,尽量选择透气舒适的。洗澡的时候可以用热水淋浴胸部,促进气血循环。日常注意补充胶原蛋白,多进食具有丰胸效果的食物,比如吃燕窝、鱼汤、鸡汤等。经过饮食调整后效果不明显的,可以到正规医院进行修复。平时注意有意识地锻炼胸部肌肉,促进发育,才能更好的解决断奶后胸下垂如何丰胸的问题,比如练健美操、跑步、做俯卧撑、扩胸运动等体育锻炼,能促进胸部肌肉变得美观。 如果伴有胸部有不舒服症状的,比如疼痛等,建议到医院妇科进行检查、治疗。

2021-12-15 11:08

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