减肥期间吃鸽子肉会发胖吗_好在医生

减肥期间吃鸽子肉会发胖吗
范愈燕

范愈燕

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     中医科

三级甲等

减肥期间吃鸽子肉不一定会发胖。是否会发胖要根据摄入的多少来决定,如果只是偶尔的吃一点大多不会导致身体发胖,但如果长时间的大量吃鸽子肉,很有可能会导致身体发胖,毕竟鸽子肉也属于肉类,里面的热量和脂肪含量相对来说也是比较高的。

鸽子肉是滋补比较好的一种食物,里面有人体所需的多种微量元素,还有丰富的蛋白质,能够补充人体所需要的营养,而且鸽子肉里有丰富的胶原蛋白,能够起到一定的美容养颜功效,适当吃一些对身体是有一定好处的。

减肥期间饮食上要额外的注意,因为肥胖大多是由于吃的过于油腻并且运动量过少导致的,平时不要吃过于油腻的食物和高热量的食物,也要减少碳水化合物的摄入。适当的进行身体锻炼,比如跑步、骑车、游泳等帮助消耗体内脂肪。

2021-12-20 14:47

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