减肥可以吃肥肠吗_好在医生

减肥可以吃肥肠吗
范愈燕

范愈燕

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     中医科

三级甲等

减肥一般不可以吃肥肠。肥肠也就是猪的大肠,是特别油腻的食物,里面的油脂成分和脂肪含量特别高,吃了以后会导致身体更加的肥胖。在减肥期间一定要忌口,不能吃高脂肪高热量的食物,可以多吃些粗纤维的食物和低热量的水果和蔬菜。

肥肠里面的胆固醇含量也比较高,经常吃肥肠等过于油腻的食物很有可能会导致血脂升高,从而诱发心脑血管疾病。吃芹菜、娃娃菜、豆芽等富含纤维素的食物能够促进肠道蠕动帮助排便,从而起到减肥的效果,也能够有效的预防便秘。饭的时候每餐不要吃得太饱,避免营养过剩在体内堆积成脂肪。

必要时到正规的中医内科由专业的医生针灸特定的穴位,加速体内脂肪的消耗帮助减肥。平时还要适当的进行有氧运动,比如慢跑、游泳等。

2021-12-20 14:47

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