果蔬压片糖果减肥对身体有伤害吗?_好在医生

果蔬压片糖果减肥对身体有伤害吗?
范愈燕

范愈燕

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     中医科

三级甲等

果蔬压片糖果减肥一般情况下对身体有一定的危害,果蔬压片糖果也是属于一种减肥药,长时间服用对身体会产生一些副作用,会影响到个人的身体健康,并不能够达到良好的减肥瘦身效果,生活中不要盲目的进行使用,可以通过饮食搭配运动的方式来进行减肥。

1.饮食:减肥期间一定要合理搭配自己的饮食习惯,营养均衡,荤素搭配,多吃一些绿色的水果和蔬菜,里面的热量是比较低的,不仅能够带走身体的脂肪和油脂,还能够减少脂肪堆积,避免吃一些高热量高油脂的食品,以免导致身体反弹。

2.运动:每天坚持半个小时的跑步时间,不仅能够减少体内的脂肪堆积,还能够增强身体的免疫力和抗病毒的能力,跑步期间不仅可以进行减肥,还能够锻炼身体,长时间跑步对肠胃消化和吸收功能都可以起到促进和调理的效果,有利于减肥。

2021-12-20 14:47

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