产后气血不足_好在医生

产后气血不足
范愈燕

范愈燕

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     中医科

三级甲等

产后气血不足可能是气血流失过多所导致的,也有可能是生活不规律等原因导致的,。

1、气血流失过多:产后气血流失过多就会导致气血不足,可以在医生的指导下服用补气血的药物进行治疗,如驴胶补血颗粒等,在日常生活中也可以吃一些补充气血的食物,如大枣、红豆、黑芝麻、山药、桑椹、银耳等,同时补养气血也需要滋补肝肾,以及健脾运胃,可以多吃一些健脾养胃的食物,比如枸杞、桂圆、莲藕、桑椹、乌骨鸡、胡桃肉、龙眼肉、牛肉、猪肉、猪肝、糯米、粳米等。

2、生活不规律:长期的生活不规律就导致产后气血不足,如经常熬夜、吸烟、饮酒、饮食不当等原因,使身体得不到充粉的休息以及充足的营养,就会使体内气血没有办法得到补充,需要调整生活习惯,避免长时间熬夜,保证充足的睡眠,饮食要以清淡、易消化、有营养的食物为主,避免进食辛辣刺激、油腻、生冷的食物,如辣椒、大蒜、炸鸡、冰激凌等。

2021-12-20 14:47

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