红枣和牛奶可以一起煮着吃吗_好在医生

红枣和牛奶可以一起煮着吃吗
范愈燕

范愈燕

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     中医科

三级甲等

红枣和牛奶是可以一起煮着吃的,红枣和牛奶在生活中也是属于营养比较高的食品,牛奶里面有大量的蛋白质,能够满足身体所需要的蛋白质需求,红枣具有滋补调养身体的作用,还能够补充气血,预防贫血。

红枣和牛奶有互补的作用,红枣里面含有丰富的矿物质和维生素,牛奶中缺乏维生素,牛奶里面有丰富的蛋白质,还有碳水化合物,不仅有利于吸收,还能够给身体补充钙质,先把红枣煮一下捞出来,然后再把牛奶煮开,放入一些红枣进行饮用,这样的效果会比较好,每天晚上睡觉之前喝一些,不仅能够帮助睡眠,还能够提高睡眠的质量,同时也能够给身体补充蛋白质,还能够起到补血补铁的作用。

红枣和牛奶一起泡着吃不仅能够保证足够的睡眠时间,还能够增强个人的体质。

2021-12-20 14:47

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