阴虚吃羊肉燥热睡不着_好在医生

阴虚吃羊肉燥热睡不着
范愈燕

范愈燕

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     中医科

三级甲等

阴虚吃羊肉燥热睡不着可能是吃羊肉过多所引起的症状,羊肉本身的热量就是比较高的,吃多了之后通常会引起中枢兴奋,也会导致身体上火的现象。羊肉具有散寒止痛,补火助阳的功效,在晚上期间尽量不要吃太多的羊肉,以免导致入睡困难,吃羊肉的时候一定要搭配清淡的饮食。

阴虚体质的人通常会导致皮肤干燥、身体上火、身体消瘦等症状,在日常生活中一定要大量的进行运动锻炼,也可以做一些游泳的运动,不仅能够滋润皮肤,还能够减少皮肤瘙痒。体虚的人群尽量不要吃一些羊肉,羊肉一般会导致羊亢更加厉害,还会导致鼻出血的现象,在饮食方面一定要多吃一些去火的食品,每天适当的喝一些绿豆汤,绿豆汤,不仅能够滋补肝肾,具有降火的效果。也可以喝点牛奶或者桂圆莲子或者薏仁粥等有助于睡眠。

阴虚体质的人群一定要控制好自己的情绪,多吃一些水果和蔬菜,给身体补充微量元素,避免长时间上火发怒,饮食方面也要少吃一些甜食。

2021-12-20 14:47

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