补铁是什么意思_好在医生

补铁是什么意思
沈晶

沈晶

副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     血液内科

三级甲等

补铁就是身体需要补充铁元素。

铁元素在人体中具有造血的功能,参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成,并且在血液运输氧和营养中发挥重要作用,人体缺铁会发生小细胞性贫血、免疫功能下降和新陈代谢紊乱等。

通过改善饮食可以达到快速补铁的需求,其中包括各种肉类,如猪肉、牛肉、羊肉中含铁丰富。另外,多吃一些豆制品、黑木耳等植物类的食物,也有补铁作用。出现缺铁性贫血,则可以通过口服药物来补充铁。

人的身体离不开铁元素,身体缺铁会引发各种病症,严重的就是造血不足引发贫血,面色发黄而无光泽,因此需要保证人体有足够的铁元素摄入,建议平常多吃一些肉类食物包括动物肝脏,含铁较为丰富,可以大量补充铁元素,老人儿童也可以口服一些补铁营养液或者含铁钙片,对身体也是有好处的。

2021-12-20 14:47

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