婴儿生长激素分泌时间是什么时候_好在医生

婴儿生长激素分泌时间是什么时候
杨爱君

杨爱君

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     儿科

三级甲等

婴儿生长激素分泌时间,一岁之前全天都在分泌,但晚上分泌较多,一岁之后主要是在夜晚,也就是晚上九点到凌晨一点,并且早晨的五点到七点也是分泌高峰。婴儿的生长激素分泌的越多,越容易长高,并且对于身体各类的发育都是有帮助的。

生长激素促进分泌方法:

1.保持充足睡眠:因为生长激素分泌晚上九点到凌晨一点,是生长激素分泌最高峰,甚至能够达到白天的六倍之多,在这个阶段婴儿就需要保持充足睡眠,保证生长激素分泌。如果错过了这个黄金时间段,生长激素分泌很难补回来。早晨五点到七点也是分泌生长激素的高峰,务必让宝宝持续地保持睡眠状态,对于孩子的身体发育有帮助。

2.饮食:适当饮食,多餐少吃,保证营养均衡,对于生长激素分泌也会有帮助。

3.运动:让婴儿每天饭后一到两个小时后,进行适当的运动,促进身体发育和促进生长激素分泌,效果显著。

2021-12-20 14:47

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