阴壁褶皱消失如何恢复_好在医生

阴壁褶皱消失如何恢复
商敏

商敏

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     妇产科

三级甲等

阴道褶皱消失可以通过做提肛运动、中断排尿训练、盆底肌修复等方法帮助恢复阴道壁弹性,修复盆和阴道肌肉的张力。

1.提肛运动,阴道具有自身修复功能,阴道褶皱消失后,收缩力下降,可以辅助提肛运动锻炼阴道壁弹性。每天早晚各一次,做的时候双腿伸直,在平躺或站立后收缩肛门缓慢放松,一共100下左右。

2.中断排尿训练,小便时可中断排尿,再小便。整个过程可中断数次,以提高阴道肌肉张力。

3.盆底肌修复,在专业医生的指导下进行盆底肌修复治疗,也可以增加阴道壁的弹性,促进阴道褶皱的恢复。

阴道褶皱消失在阴道自我修复功能的帮助下,进行适当的针对性锻炼,以下半身的运动为主。不仅可以修复盆底肌肉,同时还可以增加阴道壁的弹性,促进阴道褶皱的恢复。

2021-12-24 16:13

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