4个护牙技巧,远离牙周病_好在医生

4个护牙技巧,远离牙周病
尹新芹

尹新芹

主任医师 | 山东省立医院     口腔科

三级甲等

4个护牙技巧分别为不要长期吃纤维素的食物、避免长期吃一些精细的食物、选择一些较为柔软的牙刷、正确的选择刷牙方式,这样就可以远离牙周病。

在日常生活中吃饭时不要长期吃一些纤维素的食物,因为含有纤维素的食物容易塞到牙缝中这样局部就会受到压迫及刺激,可能不利于局部血液循环,这样就会导致周围的牙组织出现营养不良的状况,如果一次大量摄入可能还会产生牙龈萎缩。平时也不可以长期吃一些精细的食物,因为这类食物容易导致牙结石以及牙垢,如果是这些物质长期大量堆积,可能就会导致牙周组织细胞缺乏原有的刺激性,如果局部供血明显减少,可能就会导致患者患有牙周组织萎缩。

在刷牙时可以选择一些较为柔软的牙刷,这样不仅可以将镶嵌在牙缝里的残渣刷出来,而且还能减少对牙龈的刺激,减少炎症的发生。平时在刷牙时可以沿着牙齿的纵轴进行上下刷洗,在刷牙时动作一定要轻柔,时间控制在5分钟左右。

平时可以适量的吃一些富含维生素的食物,比如橙子,柚子,苹果等。

2022-01-06 17:15

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