晚上总是醒来怎么办_好在医生

晚上总是醒来怎么办
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

晚上总是会醒来根据病因的不同,所采取的治疗方法也就不同,如因为夜尿频、神经衰弱等原因引起的。

1、夜尿频:如果因为夜尿频繁的患者,最好前往医院进行系统检查,检查一下是否为泌尿系的疾病所致,也可以通过艾灸关元穴、气海穴等穴位,以减少夜尿频数,并且睡前应少喝水,这样就可以避免晚上因夜尿频繁所导致晚上总是醒来的情况出现。

2、神经衰弱:晚上总是醒来有可能与神经衰弱有关,可以在医生的指导下口服艾司唑仑、阿普唑仑等助眠药物,在日常生活中也要养成良好的作息习惯,睡前不宜做剧烈运动,不宜喝浓茶、咖啡、可乐等,避免因为刺激大脑神经,从而影响睡眠。在临睡前最好泡个热水脚,或者洗个热水澡,这样可以促进全身的血液循环,减轻因为一天工作学习积累的疲累,从而减轻压力。

当出现晚上总是醒来的情况要先去医院明确病因后,在医生的指导下采取相应的治疗措施,同时在日常生活中学会放松,养成良好的作息规律,枕头应高矮恰当,才能有一个较高的睡眠质量。

2022-01-11 18:42

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