献一次血多长时间能补回来_好在医生

献一次血多长时间能补回来
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

献一次血大概一个月左右可以恢复好。

通常献血一次的血量是400cc,相等于人体总血量的十分之一。人体的应急和再生功能非常强大,献血后几个小时内失去的水分和无机盐就会得到补充,一周左右血液含有的蛋白质就会得到补充,大概一个月后血细胞再生完成,机体就会完全恢复,女生血液再生的速度可能会相对缓慢,但是一到两个月内也可以完全恢复。

正常人献血后通常会感到头晕、疲惫、虚弱,那是由于血液中有血细胞和血浆,它们的功能是维持人体的代谢功能正常,所以献血后感到虚弱是正常现象,不用过分担心。可以在献血后多吃一些富含营养的可以补血补蛋白质的食物,比如肉类、蛋奶类、桂圆红枣等,通常情况下不需要额外的食用补品就可以完全恢复正常。

献血后要注意休息、适当运动、清淡饮食、禁烟禁酒,良好的生活习惯有利于血液的再生和身体的恢复。

2022-01-11 18:42

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