女生体寒但又容易上火怎么办_好在医生

女生体寒但又容易上火怎么办
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

女生体寒但又容易上火的话,可以通过加强锻炼、调整饮食和艾灸理疗等的方法来改善。

女生上火主要体现在长痘、口舌生疮、咽喉肿痛等,而容易上火的原因,主要就是体内太寒了,而把热排在了体外,身体过于寒会直接伤肾,就会导致肾阳不足和肾气虚的情况出现。而由于肾气不足,又会导致肝火旺盛,主要表现在眼睛干涩、口干舌燥、咽干、咽痛,如果想调理上火的话,不能一味地吃一些清热去火的凉性的药,而是要恢复脾肾功能。日常生活中多使用温热食物,来加快气血循环,排出体内寒气。艾灸、艾叶水泡脚和大蒜敷涌泉穴也是不错的选择,每天坚持跑步和散步,改变生活方式,做好基础运动,可以保持身体的正常运转,早睡早起,养气血也是一个不错的方法。

通过以上的方法我们能够补足肾气和气血,体寒的症状会减轻和消退,体内的火就自然而然去除了。

2022-01-11 18:42

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