每天睡12个小时会怎样_好在医生

每天睡12个小时会怎样
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

每天睡12个小时可能会导致大脑供血不足、消化道机能受损、增加心脏病的风险、容易发生泌尿系统的炎症等。

1.大脑供血不足:睡眠的过程中,大脑皮质处于抑制状态,睡眠时间过长就会使大脑皮质处于抑制状态的时间过长,会导致大脑供血不足,这也是贪睡后头昏脑胀,没有精神的原因。

2.消化道机能受损:长时间睡眠时间过长导致没有按时吃早饭,会使胃肠功能紊乱。

3.增加心脏病的风险:长时间的睡眠会打乱心脏活动和休息的正常规律,容易让心脏缺乏收缩的能力,另外睡太久的人,往往运动比较少,还会增加患卒中的风险。

4.容易发生泌尿系统的炎症:睡懒觉或憋尿赖床时,会对膀胱造成一定的破坏,诱发炎症。

所以每天睡眠保持在8小时即可,睡觉时间过长或过短都会对人体造成不良影响

2022-01-11 18:42

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