减肥期间吃炒粉会胖吗_好在医生

减肥期间吃炒粉会胖吗
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

减肥期间吃炒粉有可能会胖,具体发胖的效果还要根据摄入炒粉的量来进行决定,如果摄取的量不多,而发胖的效果也不是特别明显,减肥期间需要通过调整饮食和运动的方式。

炒粉里面有一定的热量,能够提供人体当中所需要的能量,而且炒粉当中还有碳水化合物和脂肪、蛋白质等物质,而且在炒粉的制作过程当中放的油分比较多,通常是不利于减肥的,如果爱吃炒粉或者是摄入量大的情况可能会导致身体发胖,在减肥期间一般情况下尽量避免吃炒粉,否则会容易造成比较高的热量形成脂肪堆积,少量的吃米粉能够增加饱腹感,而且在炒米粉过程当中尽量少放油,多放一些青菜,应该可以减少脂肪堆积的情况,适当的吃一些对减肥应该不会形成影响。

减肥过程当中应该合理的调整饮食,多摄入一些蔬菜水果,尽量减少淀粉和油脂的摄入量,多参加一些户外运动,比如跑步、爬山、跳绳、骑自行车,有助于脂肪的燃烧可以帮助减肥。

2022-01-11 18:42

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