减肥反弹是什么意思_好在医生

减肥反弹是什么意思
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

减肥反弹通常是减肥成功之后体重突然上升的意思,是出现了忽然变胖的表现,通常是不良的生活方式和饮食等因素所造成,减肥需要长期的坚持才能够达到良好的效果,可以适当的调整个人生活方式。

减肥过程当中出现反弹也是比较常见的,如果在减肥成功之后没有做好合理的运动,或者是经常坐着工作会导致热量和脂肪堆积到身体部位,所以会引起体重突然上升和变胖等情况,也可能是没有做好饮食规律,比如爱吃油腻性食物或者是爱吃零食,都有可能会导致体内的热量摄入过多,从而引起减肥失败,造成减肥反弹的情况,也可能是减肥用了不合理的方式导致体重反弹,比如服用减肥药物停药过后会导致体重恢复到以前,还有可能会比以前更胖。

应该采取合理的减肥方法,利用适量的运动方式,饮食上应该多以清淡的蔬菜水果为主,长期坚持能够达到良好的效果。

2022-01-11 18:42

推荐科普

/ popular science