吃花生会加重湿气吗_好在医生

吃花生会加重湿气吗
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

吃花生不会加重湿气,

多吃花生还可以起到预防肠癌的作用。因为花生中所含的脂肪油可以吸收和清理我们长的到内部某些杂质和垃圾,通过粪便的方式排出体外。所以多吃花生,还可以起到排毒的作用,进而预防肠癌等肠道疾病。湿气重大多数是脾胃虚弱的原因,也与饮食不合理有关,一般肉食以及甜食会加重湿气,湿气重的人不能吃甜食太多,甜少吃益脾、多吃驻湿,包括零食种都会含有甜的,所以零食得少吃。可以咨询中医选择中药来调理,平时也可以用薏米或者红豆茯苓泡水喝,能够起到祛湿的作用。平时少吃肥肉,清淡饮食。花生中含有脂肪油,对人体健康有益,可以预防便秘。平时有便秘或者大便干燥的原因,可以适当的吃些花生,可以通便还可以清除肠道内毒素。平时最好选择水煮的方式来吃花生,便于吸收当中的营养。另外,湿气重的人要少思虑,思则伤脾。平时少食冷饮,温性食物也要少食。

2022-01-11 18:42

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