肾虚阴阳双补_好在医生

肾虚阴阳双补
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

吃滋补性的食物可以肾虚阴阳双补,在饮食上得到调整,还要适当的参加一些户外运动有助于增强体质,应该也能够缓解肾虚,必要的时候也可以选择服用补肾壮阳的药物。

1、吃滋补性食物:肾虚则分为肾阴虚和肾阳虚,可能是不良的生活方式所造成,男性经常规律的性生活和抽烟喝酒等不良的生活方式,都有可能引起肾虚,也有可能是先天不足而引起的,肾阳虚患者可能会表现出四肢冰冷、畏寒、女性宫寒不孕、男性阳痿早泄,肾阴虚会出现头晕耳鸣、腰膝酸软的症状,通过用饮食的方式可以得到阴阳双补的效果,可以吃枸杞子、桑葚、核桃、羊肝、养肾、牡蛎等食物,能够起到进补的作用。

2、参加户外运动:肾虚的患者在日常上多参加一些户外运动,如跑步、散步、登山,能够起到锻炼身体的作用,有助于增强体力。

3、补肾壮阳药物:通过饮食应该能够达到很好的调理作用,但是针对肾虚较严重的患者,还要适当的服用一些药物,才能够达到调理的作用,肾阳虚患者可以服用金匮肾气丸和右归丸,肾阴虚可以选择六味地黄丸和左归丸。

2022-01-11 18:42

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