女人气色不好吃什么调理_好在医生

女人气色不好吃什么调理
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

女人气色不好可以吃一些补充气血的食物来进行调理。应该可以达到很好的效果,食物需要长期的摄入才能够有效的补充气血,必要的时候也可以选择服用一些药物来进行调理。

1、补充气血的食物:女人气色不好可能是贫血的原因,也有可能是产后失血过多引起的气虚,女人气色不好也不排除是先天不足的因素所造成,会出现脸色苍白、四肢无力、头晕、呼吸急促等症状,可以通过日常饮食的方式来进行调整,在饮食当中应该多吃一些补充气血的食物,常见的有红枣、桂圆、黑糖、木耳、银耳、枸杞、阿胶等食物,能够达到补充气血的效果,也可以适当的吃一些牛羊肉、羊肝、羊肾、牡蛎,有助于增强体质缓解四肢无力和脸色苍白等症状。

2、服用药物:女人气色不好通过食疗虽然能够得到良好的效果,但是效果会比较慢,必要的时候也可以选择服用补气养血的药物来进行调理,比如人参归脾丸、驴胶补血颗粒、十全大补丸等药物。

平时也要适当的参加一些户外运动,也有助于增强体质。

2022-01-11 18:42

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