脾肾不足_好在医生

脾肾不足
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

脾肾不足可以通过食补或药补和运动来调理改善身体。

1.食补。在饮食上可以通过多喝蜂蜜,多吃羊肉,韭菜等一些性温热的食物来调节补气。平时要注意饮食清淡,少吃辛辣刺激的食物,尽量不吃性寒的食物,比如螃蟹,菠菜,芒果等等,多喝山药,红豆熬的粥来补充气血,健脾强胃。

2.药补。采用传统中药,如当归、莲须、大云、枸杞、仙灵脾、杜仲、陈皮、丹参等配合治疗,见效快。阿胶也是非常有效的健脾强肾的药材,也可以适当的补充来调理身体。食用这些中药可以帮助清理肾脏中的垃圾,能够有效的滋补脾肾,清热补气,增强肾脏功能,健脾强体。还可以服用肾气丸或人参归脾丸,六味地黄丸来进行治疗,如果出现四肢无力,睡眠质量下降的情况要及时到医院进行治疗调节。

3.调整作息,保持运动。平时要保证心情舒畅,不要总发脾气,尽量调整自己的作息习惯,保证自己充足的睡眠时间,平时多在户外锻炼身体,呼吸新鲜的空气,增加身体抵抗力。

2022-01-11 18:42

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