燕窝怎么吃?一次几克几天一次?_好在医生

燕窝怎么吃?一次几克几天一次?
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

燕窝的使用方法和用量:食用一次3~4克是最佳的,一人一周可以使用2~3次,选择服用的时间最好在睡觉之前或者是在清晨刚刚起床还没有进食的空腹状态的时候服用。

燕窝含有丰富的水溶性的蛋白质、还含有独特大量生物活性分子,促进细胞分裂的激素和表皮生长因子,有助人体组织生长发育,病后恢复。还可以养阴、润燥、养颜、延缓衰老。

燕窝的吃法有很多,我们可以选择清炖燕窝,这种就是将燕窝做一下简单的处理,加入冰糖以及姜片与燕窝混合,放在锅里,一般炖2小时左右即可。我们还可以将燕窝与红枣和枸杞还有雪梨等混合,和上面一样炖汤喝,这种炖30分钟即可。还有一种使用方法十分受人欢迎的就是把它做成燕窝冰心粽芋圆,它的材料只要燕窝和冰心粽和芋圆,当然不能缺少牛奶和炼乳,方法很简单,就是将冰心粽放入冰箱中冷冻一段时间,再用水煮芋圆煮开,再将芋圆放入加了炼奶的牛奶中,其中把燕窝冰心粽切开,放入牛奶中即可。

2022-01-11 18:42

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