半夜被吵醒后难入睡的原因_好在医生

半夜被吵醒后难入睡的原因
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

半夜被吵醒后难以入睡可能有很多原因,比如药物、饮酒、吸毒、神经功能紊乱以及心理精神因素。

1、药物:如激素类、咖啡因、茶碱类药物等,治疗上可以选择停用药物或者咨询医生用其他药物代替。

2、大量饮酒和吸毒:大量饮酒或吸毒会导致明显的失眠难以入睡,所以一定要远离毒品,远离烟酒,爱惜自己的身体。

3、神经功能紊乱:神经功能紊乱多数由生活、饮食不规律、长期熬夜、工作劳累、压力大,以及心理因素等原因所导致。因此,患者应注意养成早睡、早起的好习惯、避免熬夜、合理膳食、调整饮食结构,还要避免工作劳累,要多休息,适当的参加一些业余活动,转移自身注意力,缓解精神压力,调整好自己的情绪。还可以配合服用调节神经功能的药物,比如黛力新或谷维素等药物,对于部分较重的患者,应在医生指导下正确使用药物。

4、心理精神因素:如抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、心境障碍等因素,心理方面的原因可以咨询心理医生,常用的有放松疗法和催眠暗示法。

2022-01-25 15:20

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