天天喝黑枸杞泡水好吗_好在医生

天天喝黑枸杞泡水好吗
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

天天喝黑枸杞泡水较好,能够起到抗衰老、补益肝肾、改善血液循环、明目的作用,大致可概括为以下几项原因:

1、抗衰老,提高睡眠质量:黑枸杞内含有大量的枸杞多糖、维生素E和黄酮类抗氧化的物质,有很强的抗氧化、保护胶原蛋白作用,因此可以起到抗衰老的疗效。黑枸杞内的花青素能够保护大脑神经组织功能,能够显著提高患者的睡眠质量。

2、补益肝肾:黑枸杞入肝肾,因此黑枸杞善于补肝肾,可治疗因肾阴虚导致的骨萎、腰膝酸痛等症,与何首乌、菟丝子同用可乌须发。

3、改善血液循环:黑枸杞内富含花青素,原花青素对治疗血管动脉硬化可起到很大的作用,花青素可改善血液循环,改善缺血血管的内环境,对改善血管弹性也具有一定的功效。

4、明目:黑枸杞内的花青素,能够有效的防止维生素a的氧化,从而增加视网膜上维生素a的含量,是可以起到明目的作用,对防止夜盲症的发生有一定的功效。

2022-01-25 15:20

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