偶尔一次24小时不睡觉_好在医生

偶尔一次24小时不睡觉
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

2偶尔一次24小时不睡觉会对身体产生很多不良影响,比如大脑机能下降、免疫力下降、内分泌失调以及神经功能紊乱。

1、大脑机能下降:睡眠时间不足,会影响脑额叶、脑顶叶等部分脑区,使脑体积下降,出现头晕眼花、记忆力下降、注意力不集中甚至是精神涣散等症状。

2、免疫力下降:睡眠不足会让人体产生的免疫细胞数量下降,细胞分裂一般是在夜间进行,免疫细胞数量的锐减会使体内发生变异的细胞不易被清除,人体免疫力下降,容易生病。

3、内分泌失调:人处于睡眠状态时,生长激素分泌正常,可以促进体内脂肪燃烧并促进生长,如果睡眠不足,则会导致生长激素分泌紊乱,体内脂肪堆积,造成肥胖及、引起情绪问题。

4、神经功能紊乱:当人体为睡眠状态时交感神经被抑制,副交感神经为活跃状态,由植物神经支配的内脏器官得到休息,但如果睡眠不足时,人体的内脏器官无法充分休息,神经功能也会出现紊乱。

因此建议大家要保证充分的睡眠时间,早睡早起。

2022-01-25 15:20

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