女人长期吃黑芝麻黑豆黑米_好在医生

女人长期吃黑芝麻黑豆黑米
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

女人长期吃黑芝麻黑豆黑米主要的好处是补充身体所需的各种营养物质,可能对提高免疫力有一定的作用。

黑芝麻黑豆黑米这一类食物中含有丰富的营养物质,包括维生素、膳食纤维和矿物质等,长期食用可以增加这些营养物质的供给,比如膳食纤维的摄入会增加肠胃道的蠕动功能,增强消化和吸收的能力,对提高免疫力有一定的作用。

但是患者需要注意自己身体对这类食物的适应能力,肠胃的消化会不会出现负担过重,导致消化不良的情况,排便是否顺畅,会不会导致便秘等等,还是应该根据自己身体的状况来进行选择,同时,补充这一类食物并没有治病的功效,不可用来替代药物进行疾病的治疗,还要注意适量,大量食用黑芝麻黑豆黑米对身体不一定有好处,应该注意营养均衡搭配,烹饪方法上也尽量以使人体好消化为标准,如果出现其他不适症状应该停止食用并及时就医。

2022-01-25 15:20

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