陈秀杉
副主任医师 | 山东大学齐鲁医院 中医科
三级
气血亏虚肾气不足可以通过药物调理和生活调理两方面进行调理。
1、药物调理方面:气血亏虚、肾气不足的患者会出现浑身乏力、少气懒言、失眠多梦、心悸气短、倦怠乏力等症状。患者可在医生指导下服用一些补肾、补益气血的药物进行调理,如十全大补汤、归脾汤等,其中大枣、桂圆、阿胶、白芍、枸杞、当归、黄芪等,这些药物具有一定的补气、补血的功效,配合食用黑豆、木耳、芝麻、猪肝可以促肾生血、补益肝脾,增强身体的免疫力与抵抗力。
2、生活调理方面:平时生活中要注意改善自身的不良习惯,如吸烟酗酒、熬夜以及不规律饮食、过度劳累等,禁食生冷、辛辣刺激性的食物,注意饮食清淡。可多食用一些大枣、莲子、韭菜等食物,通过节制而规律的饮食起居习惯减少肾气的消耗。平时生活中增加体育锻炼,提高自身免疫力与抵抗力,避免熬夜,保持心情舒畅。
2022-01-25 15:20
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