每天坚持泡热水澡瘦了十几斤_好在医生

每天坚持泡热水澡瘦了十几斤
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

每天坚持泡澡瘦了十几斤也是有可能的,身体机能不断恢复代谢加快减肥效果自然较好。此外,泡澡可以缓解疲劳、打开毛孔、增强内脏机能、改善寒性体质等。

1、缓解疲劳:现代社会每个人压力都很大,尤其是在结束了一天辛苦工作后,每天泡澡不但可以舒缓神经、促进血液循环,而且还有利于改善劳累过后的腿部麻木,使紧绷的肌肉得到松弛。

2、打开毛孔:在泡澡的过程中较高的水温有利于打开皮肤毛孔,清除掉皮肤表层的油脂污垢,每天泡澡能有效预防油脂污垢堵塞毛孔,避免引起痘痘、粉刺等问题,另外在泡澡的过程中还能够为肌肤补充水分,防止肌肤干燥长细纹。

3、增强内脏机能:人在水中承受的水压为“静水压”,它能使身体各部位承受与水相同的重量,所以每天泡澡可以帮助改善循环系统的机能、提升肝肾功能、消除浮肿、疏通气血等。

4、改善寒性体质:很多人一到秋冬季节就会手脚冰凉,若每天坚持热水泡澡,会促进血液循环,进而改善寒性体质。

每天坚持泡澡的同时还需要注意两点,首先泡澡时间长短适宜,其次要在饭后进行泡澡,不然空腹泡澡可能会引起头晕、恶心等症状。如果泡澡后瘦了十几斤同时出现了其他不适症状要及时就医。

2022-01-25 15:20

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