每天睡前喝一口香油_好在医生

每天睡前喝一口香油
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

每天睡前喝一口香油可能会对贫血、润肠通便、刺激食欲、抗氧化等方面有一定的好处。

1、贫血:香油多是指芝麻油,芝麻油每100g中的含铁量达到48毫克,理论上每天睡前喝一口香油对于缺铁性贫血的预防和治疗有一定的辅助作用。

2、润肠通便:芝麻油中富含各种油脂物质,每天睡前喝一口香油对于润滑肠道,促进排便也有一定的帮助。

3、刺激食欲:芝麻油富含不饱和脂肪酸,具有独特的香气,每天睡前喝一口香油对于部分患者来说可以刺激味蕾,对增进食欲有一定的帮助。

4、抗氧化:芝麻油里富含维生素E,有较强的抗氧化作用,每天睡前喝一口香油会有一定延缓衰老的效果。

除此之外,芝麻油里还有丰富的维生素和矿物质,每天睡前喝一口理论上是可以的,但饮用芝麻油不能用来替代药品,也没有明确的治疗功效,作为自我保健的方式比较合适,如果有治疗需求,还是前往医院就医,在服用芝麻油的过程中,要注意对芝麻油过敏的患者不能食用,以免引起过敏反应,如果患者有不适症状发生,也应该及时停止服用并就医。

2022-01-25 15:20

推荐科普

/ popular science