心气虚吃什么食物补_好在医生

心气虚吃什么食物补
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

心气虚可以多补如人参、花生、大枣等补心气、安心神的食物。

1、人参:人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血的作用,适用于调理诸多虚证,如心气虚弱症状,在药理研究中发现,人参也有强心、扩张血管的作用。患者可以常用人参泡水饮用。但如果患者有虚火,则可用西洋参代替。

2、花生:花生内富含的不饱和脂肪酸、胆碱等营养成分,可增加毛细血管的通透性,减少血脂在血管内的堆积,预防动脉硬化的发生。经常吃花生可以补气健脾、补血养血的疗效。所以多食用花生对心气虚的患者大有裨益。

3、大枣:大枣有补中益气养血的作用,心气虚的人平时可以用大枣和莲子一起炖汤喝,可以有效调理身体。

除此之外心气虚的患者在日常饮食上宜清淡,尽量不食用生冷寒凉的食物,以免损伤阳气。

2022-01-25 15:20

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