舌苔黄怎么调理吃什么

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院中医科

三级

舌苔黄可以通过食疗、药物等方法进行调理，可以吃清热或者清热利湿的食物以及药物进行调理。

1、食疗：舌苔可以反映五脏六腑的情况，舌苔黄且伴有口气，可能是胃火炽盛导致的，可以多食用清胃火的食物，比如苦瓜、绿豆、豆腐等食物，苦瓜性凉，可以清热解毒；豆腐可以清胃火，石膏可以清泻胃火，豆腐中含有石膏，胃火炽盛的患者可以多食用此类食物；绿豆归胃经，可以清热泻火，同时要注意避免食用辛辣刺激的食物。舌苔黄若还厚腻，还可能是中焦湿热引起的，可以用清热化湿的中药进行治疗，比如黄连，也可以食用薏苡仁等食物，清利湿热；如果是食积引起的，建议患者清淡饮食，不吃肥甘厚腻的食物，可以吃些消食的食物，比如荷叶泡茶，清热并能促进消化。

2、药物：舌苔发黄可用具有清热利湿、泻火的药物，舌苔黄多为热证，主里热，多由饮食起居的不当、季节的变化、风热之邪侵袭人体，由表入里所致，或者平时过食肥甘厚腻、辛辣刺激性的东西，湿热蕴结中焦脾胃，胃中浊气上蒸所致。应该根据具体兼有的临床表现，确定合理性的方案，个性化的用药。若感受风热之邪所致，常用的有银翘解毒颗粒、双黄连口服液；热蕴结中焦脾胃者，常用的有藿香清胃胶囊；食积郁久化热者可用保和丸、槟榔四消丸等。

舌苔黄，不仅要通过饮食调理，也要保证规律的作息和生活习惯，早睡早起，不熬夜，尽量少抽烟喝酒。

2022-01-25 15:20

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