幼儿入睡困难的原因是什么_好在医生

幼儿入睡困难的原因是什么
杨爱君

杨爱君

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     儿科

三级甲等

幼儿入睡困难的原因有:环境嘈杂、温度不适、灯光不适、睡眠习惯等。

1、环境嘈杂:如果幼儿入睡的时候,周围的环境比较嘈杂,那么也就会导致幼儿入睡困难,一般换个安静的环境,能够帮助幼儿入睡。

2、温度不适:室内的温度过高或者是过低,那么也会导致幼儿入睡困难,如果是温度不适引起的,那么可以适当的对温度做出调整,可以通过摸幼儿后背来测定,一般温热就是适合的温度。

3、灯光不适:灯光太暗或者是灯光太亮,也会引起幼儿入睡困难,可以适当对灯光做出调整,从而帮助幼儿入睡。

4、睡眠习惯:如果幼儿一直入睡困难,那么就会养成睡眠习惯,可以白天减少幼儿睡觉的次数和睡觉的时间,对睡眠习惯做出适当的调整,定时定点固定方式哄睡,形成习惯就可以帮助改善幼儿入睡困难。

幼儿入睡的时候家长可以营造合适的氛围,听一些安眠曲或者是轻轻拍打来帮助幼儿入睡。

2022-01-25 15:20

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