下焦虚寒_好在医生

下焦虚寒
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

下焦虚寒主要是由于阳气不足引起寒气内盛,导致津液不固。下焦虚寒可以通过饮食、运动、中医等方法来进行调理。中医学的解剖学将人体分上中下三焦,腹部以及下肢的部位属于下焦。下焦虚寒多数表现为腹部鼓胀,大便稀溏,下肢凉,腰部酸冷。

1、合理饮食,祛除下焦湿寒:首先在饮食上应该尽量避免进食生冷油腻的食物,适当的食用一些温热性的食品,比如说生姜、红枣等等。

2、增强运动,调理下焦虚寒:要进行适当的运动调动四肢的气血,疏通经络,阳气分布才能够正常。才能够达到驱散风寒的作用。

3、中医调理,驱散下焦虚寒:可以使用中医药的传统疗法,比如说命门、艾灸关元、神阙等,这些都处于下焦部位的重要穴位。同时还可以用艾叶煮水,沐足温阳祛寒。

通过饮食运动中医调理,还有外痔相综合的方法,能够更好的去除下焦的寒湿。

2022-01-25 15:24

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