严重失眠大脑一直清醒_好在医生

严重失眠大脑一直清醒
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

严重失眠大脑一直清醒可能是精神压力过大、睡眠障碍等原因导致的,可以通过使用药物、改善生活习惯等方法进行治疗。

1、精神压力过大:如果患者在近段时间收到较大的心理刺激、发生重大事故等,就会导致精神压力过大,就会使精神一直处于紧绷状态,从而出现严重失眠大脑一直清醒的现象,患者可以在医生的指导下使用舒眠胶囊、七叶安神片等药物进行治疗,并且适当进行运动锻炼,因为当运动量达到一定程度的时候,身体内就会产生内啡肽,能够帮助患者赶走负面情绪,达到身心放松的状态。

2、睡眠障碍:可能是因为白天睡眠过多、进食或者饮用含有咖啡因的食物等导致的,患者就会出严重失眠大脑一直清醒的情况,可以适当调整睡眠时间,避免白天睡眠时间过多。同时,饮食方面以清淡为主,避免进食含有咖啡因的食物,以及刺激性过强的食物。

2022-01-25 15:24

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