一天吃一斤山楂没事吧_好在医生

一天吃一斤山楂没事吧
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

一天吃一斤山楂不一定没事。

如果过量的食用山楂会增加胃肠道的负担,给身体带来物极必反的作用,另外过量的食用还会加重胃内胃酸的分泌,从而导致胃痛、反酸等不适的症状,同时还会容易引起胃溃疡和胃炎等肠胃疾病,除此之外山楂属于偏温性的水果如果过量食用还会导致体内其他热症,容易引起口舌生疮、咽喉肿痛和便秘尿黄的症状。

山楂中含有丰富的维生素、有机酸、黄酮类、三萜皂苷类等物质,还有多种人体必需的微量元素,适当的食用,能够起到促进胃内食物消化的效果,特别是脂肪类食物,具有开胃消食和生津止渴的效果,另外还能够预防心血管疾病,能够起到扩张血管的效果。

在平时生活中要养成良好的生活习惯以及饮食习惯,一日三餐要定时定量,避免暴饮暴食,吃任何食物的时候都要适量。

2022-01-25 15:24

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