一天吃一个橘子会上火吗_好在医生

一天吃一个橘子会上火吗
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

一天吃一个橘子一般不会上火的。

橘子中含有大量的维生素、水分、蛋白质和有机酸成分,适量的食用,能够补充人体所需的营养,能够有效促进消化以及润肺化痰的效果,一般是不会引起身体出现上火症状的,因此一天一个橘子一般是不会上火的。但是如果过量的服用有可能会引起上火的症状,因为橘子本身属于一种温性的水果,而且含糖量比较高,过量的食用会因身体不能及时的吸收代谢,很容易导致身体出现上火的症状,在正常情况下,一天吃1~3个左右橘子是比较好的,但是如果超过5个以上的橘子量,会增加身体出现上火的几率。

虽然说橘子的营养价值和食用价值都比较高,但是因为橘子性温,过量的食用还会给胃肠道增加负担,从而导致腹泻或者便秘的现象。

2022-01-25 15:24

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