失眠吃药都没用怎么办_好在医生

失眠吃药都没用怎么办
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

失眠吃药都没用时可能为顽固性失眠,对于这种情况需要综合治疗。

很多安眠药是通过抑制神经兴奋性来帮助患者睡眠,长时间服用会让患者本身产生耐药性,所以很多长期服用安眠药的患者在后期就显得药效不管用。建议失眠患者可以临时服用安眠药,比如艾司唑仑片等,但是不能长期依赖,睡眠质量变好以后就要停止喝安眠药。平时也可以做头部针灸推拿,在睡前要保持良好的心态,减少看手机或电脑的时间,少饮用茶或者咖啡等容易兴奋的饮料,保持良好的作息时间,少吃辛辣刺激性食物,以清淡食物为主,在日常生活中也要保持良好乐观的心态。也可以适当服用中药来帮助自己入睡,例如酸枣仁汤或者朱砂安神丸等,以中药慢慢调理循序渐进治疗失眠。在晚上入睡前也可以泡脚来帮助气血运行,这些都可以帮助入睡,减轻失眠症状。

2022-01-25 15:24

推荐科普

/ popular science