每天晚上拖延不想睡觉_好在医生

每天晚上拖延不想睡觉
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

每天晚上拖延不想睡觉有可能是大脑兴奋、外界因素影响或精神衰弱的影响。

1、大脑兴奋:可能是患者白天有事情没完成大脑还在思考、白天受到刺激或者一些事件造成的大脑兴奋性,或者是食用了诸如咖啡、可乐、奶茶、酒精饮品等会令人兴奋的食物,都会出现晚上拖延不想睡的情况。

2、外界因素:因为外界环境噪音影响,温度过高或低以及空气过于干燥或潮湿,都可能会刺激患者的神经中枢,导致患者兴奋不想睡觉。

3、神经衰弱:通常是由于长期精神情绪方面的异常、睡眠方面障碍、环境的因素等造成的神经递质的紊乱,主要表现为焦虑、脾气暴躁、睡眠障碍、失眠,这类患者经常会因为各种原因而导致夜晚睡眠时间时兴奋或焦虑而导致晚上不想睡觉。建议出现这种情况患者可以在医生的指导下服用氟西汀、舍曲林等抗焦虑、抗抑郁药物来改善患者的焦虑和抑郁。

建议患者在睡前不要喝茶、咖啡和可乐这类刺激性食品,日常可以适当运动来放松心情,这样有可能缓解每天晚上拖延不想睡觉的情况,最好还是到医院就诊,查明病因,在医生的指导下采取治疗。

2022-01-25 15:24

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