每天吃一个苹果对皮肤有什么好处_好在医生

每天吃一个苹果对皮肤有什么好处
白倩倩

白倩倩

主治医师 | 北京大学第一医院     皮肤性病科

三级甲等

每天吃一个苹果对皮肤一般没有明显的好处,但是可以补充身体所需要的营养。

苹果属于常见的水果,每天吃一个苹果无法直接起到滋养皮肤的作用,但是苹果内含有大量的维生素、微量元素以及矿物质,可以补充营养,还能够对身体活动提供能量,并且可以有效的提高身体抵抗力,苹果内还含有膳食纤维,每天吃一个苹果,还可以促进肠胃的蠕动,帮助食物消化,并且苹果热量较低,适量的吃一些苹果也不会导致身体长胖。

患者如果想要让皮肤状态变好需要做好皮肤的保养,出门时要做好防晒工作,避免紫外线直接照射皮肤,也要注意皮肤的清洁,清洁以后可以在皮肤上涂抹保湿乳或者润肤霜,能够帮助皮肤锁住水分。

虽然苹果的好处较多,但是也不可以一次性吃太多,以免对肠胃造成负担。

2022-01-25 15:24

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