吹啊吹啊,咳嗽也吹来啦

秦绍林

主任医师 | 中国中医科学院眼科医院     中医内科

三级甲等

       爱美之心,人皆有之,秉着要风度,不要温度这个原则为寒冷季节的穿衣潮流行走在大风中,吹啊吹啊,我的骄傲放纵,吹啊吹啊,咳嗽也吹来啦。

       秋天,早晚温差大,风也是格外的凉,如果穿的过少,如果身体免疫力低,就容易受到风寒之邪,造成风寒感冒。风寒感冒初期通常会觉得鼻塞,流鼻涕,头后面痛,思维不灵敏,怕冷等典型症状,后期会出现发烧,全身无力,不断的咳嗽且夜间咳嗽会加重等现象发生,有的人会出现舌苔薄白、无精打采的状态。

       生活中一定要注意护理,要明白到底是漂亮更重要还是身体更为重要,所以要注意几下一点:

       第一. 注意气温的改变:因为气温的改变,特别是在季节交替时节,温度的突然改变,乍冷乍暖等会引起身体机能未能应变,很容易就受到风寒的侵蚀而引起风寒感冒,所以在气候变化明显的时候要注意增减衣物,要漂亮与温暖同在。

  第二.日常生活的护理:要注意生活的小细节,细节决定成败,细节也可能决定某个疾病的发生,往往生活的细节被我们忽视引发风寒感冒,比如炎热的夏季淋雨,长期开空调等致使肌肉的纹理疏松,使风寒外邪侵入体内,发作感冒,因此在炎热的夏季我们要将空调调整适宜温度,晚上保持睡眠模式,出门备好雨伞以防突如其来的大雨。

  第三.增强体质:平时身体虚弱,免疫力低、抵抗力差,使正气不足,一不注意就会使风寒侵入体内诱发风寒感冒,故平时应多去锻炼,增强免疫力,多吃水果蔬菜增加维生素C的摄入会起到预防的作用。

  第四.工作劳累:很多人加班成了家常便饭,长期处于疲惫与精神紧张的状态,导致正气消耗大,风寒易入侵体内出现风寒感冒,在这里也提醒各位工作者要一劳永逸,注意休息,保证正常的睡眠时间。

      可能一不注意就会得了风寒感冒,然后咳嗽接踵而至,长时间的咳嗽让人不知所措,这时可服用苏黄止咳胶囊来缓解症状,对于风邪犯肺,肺气失宣所致的咳嗽起到立竿见影的作用。

       美丽是风度与温度共具,我们需要一个健康的身体去展示更多的美丽,爱美丽,更爱健康!

2019-10-18 10:12